"Como arrasar na organização no seu tempo"

 

O Poder Transformador da Organização: Como Ela Pode Mudar Sua Vida

Você já se sentiu sobrecarregado com a quantidade de tarefas e compromissos que precisa cumprir? Acorda com listas de afazeres e, no final do dia, se sente como se nada tivesse sido feito? Se você já se encontrou nesse cenário, saiba que não está sozinho. Hoje, eu me peguei exatamente assim: agenda na mão, celular na outra e uma infinidade de coisas para resolver, me sentindo perdida. Mas, ao refletir, percebi algo importante: será que o problema realmente era a falta de organização ou a minha lista estava simplesmente grande demais?

A Realidade da Sobrecarga

Quantas vezes você já se cobrou por não conseguir dar conta de tudo que planejou? É normal se sentir assim, especialmente quando tentamos fazer mil coisas ao mesmo tempo. Mas, às vezes, o problema não está em não saber se organizar, mas sim em querer abraçar o mundo em 24 horas.

Ao parar e refletir sobre isso, percebi que, por mais que eu tivesse uma lista de tarefas gigantesca, eu não estava sendo realista com o tempo disponível. Eu queria realizar tudo, e isso estava me fazendo sentir culpada e ansiosa. A grande questão é: será que estamos realmente nos organizando de forma eficiente? Ou estamos simplesmente tentando fazer mais do que podemos?

A Importância de Organizar a Mente

A chave para a verdadeira organização começa dentro de nós. Antes de tentarmos organizar nossas tarefas e compromissos, precisamos aprender a organizar a nossa mente. Quantos de nós, desde a infância, fomos ensinados a ser incansáveis, a não parar para respirar, a achar que descanso é sinônimo de preguiça?

Esse tipo de pensamento, que muitas vezes nos foi transmitido ao longo da vida, pode nos tornar reféns de uma rotina exaustiva e sem propósito. Por isso, o primeiro passo para uma organização verdadeira é tomar consciência da sua realidade. Não adianta tentar ser uma super-heroína ou super-herói em um mundo onde as 24 horas do dia não são suficientes para fazer tudo. Você precisa entender que é humano, que tem limites e que, sim, precisa de descanso e autocuidado.

Como Colocar Tudo em Ordem

Agora que você já entendeu a importância de ter uma mente organizada, é hora de colocar isso em prática. Eu sei que não é fácil, mas a boa notícia é que existem passos simples que podem te ajudar a se organizar de maneira mais eficaz e equilibrada.

1. Faça listas realistas: Nada de sobrecarregar sua lista de tarefas. Seja honesto consigo mesmo(a) e entenda que não dá para fazer tudo em um único dia. Defina o que é realmente prioritário e divida suas tarefas de forma que sejam possíveis de cumprir. Lembre-se: cada conquista, por menor que seja, é um passo importante.

2. Revise suas atividades: Olhe para sua lista e pergunte-se: o que é realmente necessário? O que posso deixar para depois? Às vezes, o simples ato de revisar e ajustar as tarefas pode fazer uma grande diferença no seu dia.

3. Cuidado com as distrações: Vivemos em um mundo cheio de distrações, especialmente com as redes sociais. Eu mesma percebi que passava horas no Instagram sem nem perceber. Para evitar cair na tentação de ficar "perdendo tempo", coloque limites no seu celular. Defina horários para usá-lo e se concentre no que realmente importa.

4. Autoconsciência e disciplina: Se falhar em algum momento, não se culpe. A vida é feita de altos e baixos, e o importante é não deixar que uma falha vire uma rotina. Ao invés de se sabotar, seja responsável por suas ações e retome suas atividades o quanto antes. Cada novo dia é uma oportunidade para começar de novo.

O Caminho para o Sucesso

Quando você começa a adotar uma mentalidade mais organizada e consciente, tudo ao seu redor começa a se alinhar. A sensação de estar no controle da sua vida e das suas tarefas traz uma paz incrível. E o mais importante: você começa a perceber que a verdadeira organização não está apenas nas listas, mas no equilíbrio entre ação e descanso, produtividade e autocuidado.

No fim das contas, a organização é um dos pilares do sucesso. Pessoas organizadas e disciplinadas alcançam seus objetivos com mais clareza e menos ansiedade. E lembre-se: o sucesso não é feito de perfeição, mas de consistência e autoconsciência.

Então, que tal começar agora? Reflita sobre suas prioridades, ajuste sua agenda e tome as rédeas da sua vida. Organize sua mente, organize suas tarefas, e com certeza você verá uma grande diferença nos resultados!

Recapitulando:

1. Organize sua mente antes de organizar sua rotina.
2. Faça listas realistas e não sobrecarregue seu dia.
3. Revise suas atividades e tenha consciência do que é realmente importante.
4. Gerencie as distrações e evite cair em armadilhas como o celular.
5. Seja responsável e retome suas atividades quando necessário.

Lembre-se: a organização é a chave para transformar seus planos em realidade. Organize-se com propósito e dê um passo firme em direção ao sucesso.

Beijos e até o próximo!

"Como você pode arrasar no networking"

 

Networking: A Porta de Entrada para Muitas Oportunidades

Você já parou para pensar na importância do networking na sua carreira e na sua vida? Antes de mais nada, vamos entender o que significa esse termo. Apesar de ser mais um desses conceitos em inglês que às vezes me incomodam, o networking nada mais é do que criar e nutrir uma rede de contatos profissionais. Porém, engana-se quem pensa que networking é apenas sobre isso. Ele é muito mais do que isso — e vou te mostrar por quê.

O Que É, Afinal, Um Bom Networking?

Um bom networking não é sobre contatar alguém só para pedir trabalho em um momento de necessidade. É sobre construir conexões genuínas e mútuas ao longo do tempo. Vamos ser sinceros: quem gosta de receber mensagens apenas quando o outro precisa de algo? Imagina uma pessoa que nunca conversa com você e, do nada, surge pedindo uma indicação para um trabalho. Nada mais desagradável, certo?

Por isso, não seja essa pessoa. Um networking sólido é construído com base no interesse verdadeiro pelas pessoas. Isso significa ouvir suas histórias, conhecer suas experiências e compartilhar as suas. Quando você encontra alguém novo — seja em um ambiente profissional ou não —, aproveite para criar uma conexão. Pergunte sobre os interesses, os desafios e até mesmo os sonhos dessa pessoa. Mostre que você realmente se importa.

O mais interessante é que, quando você demonstra um interesse genuíno, a tendência é que a pessoa também queira saber mais sobre você. E, nesse momento, é hora de brilhar: apresente-se de forma clara e confiante, “venda o seu peixe” e faça com que sua história se destaque.

Como Contar a Sua História

Saber contar sua história é uma habilidade essencial no networking. Seja em uma conversa casual ou em uma entrevista de emprego, sua narrativa precisa ser impactante, seja em 30 minutos ou em 3 minutos. Imagine estar diante de alguém influente na área que você deseja atuar e não conseguir transmitir quem você é de forma concisa e cativante. Frustrante, não?

Aqui vai um passo a passo para criar sua narrativa:

1. Apresente-se: Fale seu nome, idade, onde nasceu e mora, além da sua formação ou cursos relevantes.
2. Conecte com seus hobbies: Mostre como seus interesses estão relacionados à sua profissão ou trajetória.
3. Conte uma história de superação: Histórias emocionam e conectam. Por exemplo, fale sobre algo que você conquistou com muito esforço.
4. Explique por que escolheu sua profissão: Torne isso inspirador, relacionando com quem te inspirou ou como você deseja impactar outras pessoas.

Depois de criar sua história, pratique! Grave áudios, faça vídeos, ensaie na frente do espelho. A repetição traz aperfeiçoamento. Uma história bem contada não apenas informa, mas cria laços profundos entre você e seu ouvinte.

Networking É Sobre Pessoas, Não Apenas Profissões

Lembre-se: sua rede de contatos não precisa ser limitada ao ambiente profissional. Amigos, familiares e conhecidos podem ser ótimos pontos de conexão. Mesmo que eles não possam diretamente te indicar para uma vaga, talvez conheçam alguém que possa. Quanto mais pessoas souberem quem você é e o que busca, mais chances você terá de aproveitar as oportunidades que surgirem.

Além disso, um networking sólido é baseado na autenticidade. Quando as pessoas pensarem em você, que elas associem sua imagem à história que você contou. Isso cria uma conexão memorável e aumenta as chances de você ser lembrado em momentos decisivos.

Agora É Sua Vez

Que tal começar agora? Construa sua história, pratique e compartilhe. Use os comentários para contar um pouco sobre quem você é e interagir com outras pessoas. Networking é uma troca — e ela pode começar aqui!

Beijos e até o próximo. 

"Como lidar com o etarismo X transição de carreira"

 Reflexões sobre Transição de Carreira e o Impacto do Etarismo: A Hora de Tomar Decisões Importantes

Chegou aquela época do ano em que fico mais reflexiva sobre a minha vida, especialmente sobre minha carreira profissional. O aniversário está se aproximando e, com ele, as reflexões sobre o que conquistei, o que poderia ter feito de diferente e até mesmo as frustrações que surgem. Às vezes, me pego chorando durante essas reflexões. Este ano não tem sido diferente. Tive uma semana intensa, cheia de decisões e mudanças. Decidi me dedicar mais à escrita, especialmente aqui no blog, para compartilhar minhas inquietações e experiências. Entre os compromissos da faculdade e o corte de cabelo que eu sempre quis, mas nunca tive coragem de fazer, encontrei tempo para pensar profundamente sobre minha carreira e sobre uma dúvida que me persegue: Devo continuar a transição de carreira?

A Insatisfação com a Faculdade e o Surgimento de Novas Possibilidades

A faculdade, que era para ser uma base sólida para o meu futuro profissional, tem se mostrado limitada. Embora tenha aprendido muito, percebo que ela não oferece as oportunidades de networking que eu esperava. O banco de vagas está sempre vazio. A falta de parcerias com empresas e a falta de apoio para a inserção no mercado de trabalho me fazem questionar se vale a pena continuar nesse caminho. Nos últimos dias, tenho considerado seriamente a ideia de largar a faculdade e investir em cursos específicos, algo que me permita expandir minha rede de contatos e adquirir habilidades mais diretas para o mercado.

É difícil admitir, mas a sensação de estar estagnada se tornou cada vez mais presente. Conversando com um professor, recebi um feedback que mexeu comigo. Ele me disse que, pela minha idade, seria muito difícil conseguir um estágio na minha área, devido à competitividade e ao fator "idade". O que me deixou ainda mais frustrada foi perceber que, apesar de todas as minhas tentativas, as oportunidades não surgiram. E isso me fez pensar: Será que a faculdade e o modelo tradicional de carreira realmente são a melhor opção para mim? Por que não criar minha própria oportunidade?

O Etarismo e a Pressão para se Adaptar a um Modelo Arcaico

Em meio a esses questionamentos, surgiu uma reflexão ainda mais profunda: o etarismo, ou discriminação por idade. Será que a minha idade realmente deveria ser um impeditivo para o meu sucesso profissional? Como alguém que se sente jovem e cheia de energia, não posso deixar que essa barreira me limite. Porém, a realidade muitas vezes nos obriga a encarar desafios impostos por um sistema que favorece um modelo de carreira ultrapassado.

No entanto, a minha vontade de comunicar, de me expressar, nunca foi tão forte. Como posso deixar de lado algo que amo fazer por conta da minha idade? Se eu desistir agora, estaria sendo covarde comigo mesma. Decidi então continuar minha jornada, mas com novas estratégias. Sei que as respostas para os meus dilemas não virão imediatamente, mas vou continuar buscando alternativas e compartilhando minhas experiências aqui no blog, na esperança de que alguém, em algum lugar, se sinta inspirado a seguir seu próprio caminho, sem medo das limitações impostas pela idade ou por qualquer outro fator.

A Hora de Agir: Não Deixe que o Etarismo Defina Seu Futuro

Cheguei a uma conclusão importante: não vou permitir que o etarismo decida o meu futuro. Acredito que todos nós temos o direito de recomeçar e buscar novos caminhos, independente da idade. E, se você também está se sentindo pressionado por esse estigma ou está em busca de uma transição de carreira, quero te convidar a refletir sobre isso junto comigo. Existe uma nova perspectiva de trabalho e vida à nossa espera, e cabe a nós desafiar as normas e construir um futuro mais flexível e inclusivo.

Não Deixe o Etarismo Te Parar!

Se você também tem dúvidas sobre a sua carreira ou está passando por uma transição, compartilhe suas experiências nos comentários. Vamos conversar sobre como combater o etarismo e como podemos criar novas oportunidades para nós mesmos. Não estamos sozinhos nessa jornada – é hora de transformar desafios em novas possibilidades. Juntos, podemos inspirar e motivar uns aos outros a continuar em busca dos nossos sonhos, sem medo de recomeçar.

"Como Superar o Julgamento e Focar no Seu Sucesso: Transição de Carreira!"

 

Como Encarar Sua Transição de Carreira: Foco no Seu Propósito

Você já se perguntou como as pessoas enxergam sua transição de carreira? E, mais importante, como você a encara? O caminho para mudar de profissão pode ser desafiador, mas é preciso entender algo fundamental: o que realmente importa nesse processo é o seu objetivo, e não a opinião dos outros.

Muitas vezes, tentei explicar para as pessoas minhas razões, meus planos, mas percebi que, ao contrário do que eu imaginava, elas não estavam abertas para entender. A maioria se preocupa demais com suas próprias vidas e raramente se coloca no lugar do outro. Isso é algo que sempre me chama atenção: as pessoas podem até dar opiniões sobre algo que nunca viveram, como, por exemplo, ser pai ou mãe. Eu, que não tenho filhos, posso até falar sobre o assunto, mas qual a base real para isso? O mesmo vale para você e sua transição de carreira.

Quando você decide mudar algo em sua vida, seja de profissão ou de rumo, o maior erro é tentar justificar isso para os outros. O "porquê" da sua mudança deve ser claro dentro de você, e não há necessidade de validar isso para mais ninguém. O que você precisa entender é que as pessoas, em geral, estão focadas nas suas próprias vidas. Elas vão só entender de verdade o que você está fazendo quando você alcançar o sucesso — ou, no pior dos casos, quando elas perceberem que você está indo bem.

É triste, mas essa é a realidade. Muitas vezes, até mesmo sua família, que se espera ser seu maior apoio, será a primeira a não compreender suas escolhas. Isso acontece porque, no fundo, muitas pessoas estão presas ao julgamento e ao conformismo, vivendo para agradar os outros e não para seguir seus próprios desejos. Eu, pessoalmente, decidi não viver mais nesse "limbo" de agradar aos outros, e por isso, hoje, me concentro em minha evolução pessoal, estou focada em aprender, estudar e me aprimorar todos os dias.

Mas não se engane, esse processo não é fácil. Às vezes, sinto falta de interagir com as pessoas, de sair e me divertir, mas sei que esses momentos de introspecção e foco são essenciais para o meu crescimento. Também sei que, quando a pressão parece insuportável, é fundamental encontrar uma válvula de escape, como uma boa atividade física, por exemplo. Não é saudável viver sem um momento de lazer ou descanso.

Então, se você está passando por uma transição de carreira, saiba que o melhor a fazer é focar em sua jornada sem ficar tentando justificar suas escolhas para os outros. As pessoas vão ter suas opiniões, muitas delas baseadas em pouca ou nenhuma experiência no seu caminho. E, quando alguém tentar te criticar ou questionar, pergunte a si mesma: Essa pessoa já passou por isso? O conselho dela vem de uma experiência real ou é só uma opinião sem fundamento?

Lembre-se: suas escolhas são suas. O que você deseja para sua vida é seu e, ao longo dessa jornada, é importante saber onde direcionar suas energias. Não permita que as frustrações alheias te afetem. No final, é você com você mesma, e a vida continua para todos — enquanto você segue na sua.

Agora é a hora de agir: se você está pronto para seguir em frente, sem mais desculpas, não deixe que nada ou ninguém te desanime. Foque em seu propósito, e lembre-se: o sucesso vai te dar a resposta que você precisa, e será sua maior motivação.

Está pronta para seguir o seu caminho? Comece agora, dê o primeiro passo e concentre-se em fazer o que é necessário para alcançar seu objetivo!

"Segundas-Feiras: Como Usar Cada Início de Semana Como uma Oportunidade de Crescimento!"

 Como Você Enfrenta as Segundas-Feiras? Vamos Transformá-las em Oportunidades!

O que você pensa quando chega a noite de domingo? Aquele sentimento de que a semana está chegando e você tem que se preparar para mais uma jornada começa a bater. Você sente uma leve ansiedade ou até uma depressão ao pensar que a segunda-feira está logo ali? Ou, por outro lado, você se sente motivado e pronto para começar a semana, ansioso pelas novas oportunidades que ela pode trazer?

Eu sou como você, e já tive de tudo!

Pessoalmente, na noite de domingo, começo a organizar a minha semana. Coloco no papel tudo o que quero alcançar, defino minhas metas e desejos. Mas, sendo bem sincera, quando chega a segunda-feira, nem sempre estou super motivada. Acordo porque sei que preciso levantar, porque sei que preciso trabalhar para conquistar os meus objetivos. No entanto, se eu pudesse, daria uma pausa, um dia oficial de descanso para recarregar as energias. Quem mais gostaria disso?

E, para ser bem honesta, hoje a segunda-feira chegou carregada de pendências. Tantas coisas ficaram para trás na semana passada – trabalho da faculdade, tarefas atrasadas, e ainda por cima, o compromisso com o meu blog. Mas, como disse uma grande especialista no meu campo de interesse, "não importa a situação, o importante é seguir em frente, mesmo que seja com um pequeno passo a cada dia."

Transformando o Desânimo em Ação

Na última semana, ouvi um podcast que me marcou profundamente. A convidada, uma copywriter que passou por uma transição de carreira parecida com a minha, falou sobre o desafio de mudar de profissão e o quanto isso exige dedicação e sacrifício. Uma frase dela ressoou em minha mente: "Esteja disposto a pagar o preço pelo que você deseja alcançar, porque, em tudo o que você escolher, haverá um preço a ser pago." Isso, por mais simples que pareça, foi um divisor de águas para mim. A mensagem foi clara: preciso estar disposta a pagar o preço para transformar minha vida, e você também precisa!

E o preço pode ser algo simples, mas fundamental: compromisso diário. Foi assim que, aos 36 anos, decidi mudar minha carreira. Estou aqui todos os dias, me dedicando a melhorar minha escrita e a criar conteúdo que ressoe com mulheres como eu – mulheres que estão em busca de uma mudança de vida, de uma nova carreira, de novos desafios.

A Importância da Consistência

Uma coisa que estou aprendendo – e que todos os especialistas falam – é que, para realmente melhorar em algo, é preciso praticar todos os dias. Seja aprendendo sobre copywriting, seja criando conteúdo, ou mesmo escrevendo para o meu blog, eu preciso me comprometer a escrever todos os dias. Não existe outra fórmula secreta: é a prática diária que traz resultados.

No entanto, há um desafio que todos enfrentamos – o da distração. A internet é um campo minado! Ela pode nos prender em conteúdos aleatórios e fazer com que percamos o foco nas nossas verdadeiras metas. É fácil cair na armadilha de gastar horas vendo vídeos ou lendo artigos que não agregam nada ao que realmente queremos alcançar. Então, minha dica para você é: fique atento! Cuidado para não ser sugado por essa enxurrada de informação irrelevante. Mantenha-se focado no que realmente importa.

E, Mesmo Com Tudo, Você Não Está Sozinha!

Hoje, por exemplo, enquanto estava escrevendo, me peguei distraída e pensando em mil coisas ao mesmo tempo – ideias, inspirações, lembranças. E é isso que acontece quando nos dedicamos a algo com afinco. O cérebro começa a disparar ideias, e é como se tivéssemos uma "conexão direta" com o fluxo de criatividade.

E isso, minha amiga, não é à toa. Quando você decide se comprometer com algo, como eu estou me comprometendo a escrever todos os dias, você começa a perceber que a sua mente está mais ativa, mais criativa. Seus objetivos começam a tomar forma mais rápido do que você imagina!

Agora, é a Sua Vez!

E você, como está se preparando para sua semana? Quais são as suas metas e objetivos para os próximos dias? Se você está em um momento de transição, como eu, ou simplesmente quer fazer a diferença na sua vida e carreira, eu te convido a começar agora. Não espere pela motivação perfeita ou pelo momento ideal – a hora de agir é agora! E, como eu, você vai perceber que a cada dia se torna mais fácil manter o foco e alcançar as suas metas.

Então, o que você está esperando para começar a sua jornada? Diga "sim" para a sua evolução e compartilhe seus desafios e vitórias comigo. Vamos seguir juntas! 

"Como Encontro Forças Mesmo Sem Respostas: A Vida é uma Corrida"

 A Corrida da Vida: Superando Desafios e Registrando Cada Passo

A vida é uma corrida constante, e muitas vezes nos vemos na linha de partida, sem muita empolgação, sem grandes expectativas. Parece que nada acontece, que as respostas nunca vêm, mas, ainda assim, seguimos. Por que? Porque a vida não para, e precisamos continuar, mesmo quando não vemos resultados imediatos.

Eu quero compartilhar com vocês um pouco das minhas vulnerabilidades, porque na internet há muita gente mostrando apenas o lado bom da vida. O lado das conquistas, das vitórias. Mas ninguém fala sobre os perrengues, os desafios, os momentos de incerteza que fazem parte do processo. E é importante lembrar que, muitas vezes, o sucesso de alguém não é apenas fruto de esforço pessoal, mas também de privilégios, como um bom contato ou a sorte de nascer em um ambiente favorável.

O Sonho de Compartilhar Possibilidades

O meu sonho é simples: quero alcançar algo que me permita mostrar possibilidades. Quando compartilhamos nossa trajetória, nossas lutas e vitórias, acabamos incentivando outras pessoas a verem o que é possível, mesmo quando parece impossível. Por isso, estou aqui, escrevendo. Fui e sou uma grande consumidora de blogs ao longo da minha vida e aprendi muito com pessoas que souberam se comunicar de forma verdadeira e genuína. Agora, é minha vez de fazer o mesmo.

A Fé no Processo e o Aprendizado Diário

Mesmo nos dias em que a motivação falta, quando tudo parece escuro e sem solução, o que me mantém em movimento é a fé. Acredito que, um dia, todo o esforço que estou investindo agora vai valer a pena. Eu sou o plantador e, um dia, colherei os frutos. Quando isso vai acontecer? Não sei, mas sei que vai acontecer. As lágrimas que hoje derramo por não ter as respostas que busco, serão secadas por um sonho realizado.

Estou aproveitando cada momento dessa jornada, aprendendo, me desenvolvendo e, principalmente, escrevendo. Registrei cada passo até aqui porque sei que, um dia, quando olhar para trás, terei o prazer de ver o quanto evoluí. Muitas vezes, nos esquecemos de registrar a nossa trajetória, e, com o tempo, nossa memória pode falhar. Mas o que está registrado permanece, e acredite, será incrível reler tudo um dia e perceber o quanto mudamos.

Reflexões e Crescimento: Do Mato Grosso até Aqui

Lembro com carinho do tempo em que morava no Mato Grosso e escrevia todos os dias. Hoje, ao reler aqueles textos, vejo o quanto cresci. Na época, eu desejava sair daquele lugar, queria mudar a minha vida, e agora, ao olhar para o que vivi, vejo com gratidão a evolução que aconteceu. Cada passo, cada desafio, me trouxe até aqui. E hoje, quando penso no que vivi, sinto uma satisfação imensa por ter conseguido superar aqueles momentos.

O Processo de Aprendizado e os Desafios do Adulto

Eu gosto de pensar na vida como se estivéssemos aprendendo a ler. No começo, é difícil. Você tenta, tenta, tenta, mas a sensação de incapacidade sempre aparece. Queremos que as coisas aconteçam no nosso tempo, mas a vida tem o seu próprio ritmo. Muitas vezes, o que precisamos é aprender a ter paciência e confiar no processo. Todos os dias, tento fazer um pouco mais. E, sim, às vezes dá vontade de desistir, de esconder a cabeça na areia e abandonar tudo. Mas então, a dúvida surge: O que você está fazendo de diferente para mudar sua realidade? E é nesse momento que recomeço, mais uma vez. Cada erro se torna uma lição, e cada lição me aproxima mais do meu objetivo.

Ser adulto é desafiador, e quando dizem que precisamos “matar um leão por dia”, não é exagero. A vida realmente nos exige coragem, persistência e fé.

Avançando Sempre, Com Coragem e Aprendizado

A jornada é longa, mas seguimos em frente. Se olharmos para trás, que seja para aprender com nossos erros e vitórias. E é assim que eu quero seguir: aprendendo, escrevendo e compartilhando tudo o que estou vivenciando com vocês.

Eu espero que você esteja gostando do que compartilho aqui. Quero saber a sua opinião, o que você pensa sobre essa jornada, sobre os desafios que você também enfrenta. Deixe seu comentário, compartilhe sua história, e vamos juntos continuar aprendendo e evoluindo!

Vamos em frente, pois o melhor ainda está por vir.

Beijos!

Como Transformar Suas Metas em Realidade: O Poder das Pequenas Ações Diárias

Você já parou para pensar no que realmente deseja conquistar na sua vida? Talvez você esteja refletindo sobre como mudar sua realidade, mas se vê preso em um ciclo de reclamações e procrastinação. A verdade é que muitas vezes a diferença entre o sucesso e a estagnação está nas suas atitudes diárias. Então, o que você está fazendo de diferente para alcançar seus objetivos?

A Tentação de Ficar na Zona de Conforto

Muitas pessoas reclamam sobre os resultados que estão obtendo, e isso é normal. A insatisfação com o que conseguimos pode ser o primeiro sinal de que estamos prontos para uma mudança. Mas, para que essa mudança aconteça, é necessário mais do que apenas reconhecer que algo não está bom. Você está realmente tomando as atitudes necessárias para transformar sua realidade, ou está apenas esperando que as coisas aconteçam?

Mudança Não Precisa Ser Radical

Quando falamos em mudança, você pode imaginar uma transformação drástica, algo que vai virar sua vida de cabeça para baixo. Mas a mudança não precisa ser tão extrema. De fato, mudanças radicais costumam ser traumáticas e difíceis de lidar. A verdadeira transformação começa com pequenos passos, atitudes diárias que somam ao longo do tempo.

Por que esperar por uma grande virada quando você pode começar com algo simples e alcançar grandes resultados?

O Poder das Pequenas Ações

Vamos falar de algo simples: a academia. Você já tentou começar a treinar, mas sempre encontra uma desculpa? Talvez você esteja se sabotando, dizendo que não tem tempo ou energia. Mas pare para refletir: se você vai trabalhar todos os dias, independentemente do clima, por que não priorizar sua saúde da mesma forma? A resposta, provavelmente, é que o exercício não parece urgente o suficiente para você. Ele não traz resultados imediatos, e é fácil adiá-lo.

Agora, imagine que você se comprometesse a praticar exercícios, não por obrigação, mas para se tornar uma pessoa mais saudável e plena. Visualize os benefícios: mais disposição, serotonina, mais saúde mental e física. Com essa perspectiva, o exercício deixa de ser uma tarefa distante e se torna uma necessidade urgente. Não espere que um problema de saúde seja a sua motivação – comece agora!

Reflexão Diária: O Que Você Pode Melhorar?

O final do ano está chegando, e você já parou para pensar nas promessas que fez no final de 2023? O que você conseguiu realizar até agora? Não é para se culpar, mas sim para fazer uma pausa e reavaliar suas estratégias. Pare de se sobrecarregar com listas intermináveis de objetivos. Em vez disso, comece com um único objetivo e foque nele até conseguir. Faça isso de maneira constante, com pequenos passos todos os dias, e gradualmente você alcançará sua meta.

Quando você foca em uma coisa de cada vez, seu cérebro começa a entender que os resultados são alcançáveis. Isso cria uma mentalidade de "eu consigo", o que te impulsiona a conquistar mais.

Diga Adeus à Procrastinação

É hora de parar de se sabotar. Você já percebeu que, muitas vezes, se sente mal por não cumprir promessas que fez a si mesmo? A chave para evitar isso é não se encher de promessas impossíveis. Seja honesto com você sobre o que é realmente urgente. Se você tem um objetivo grande, como perder peso ou começar a se exercitar, comece com algo pequeno. E ao atingir essa pequena meta, você perceberá que pode conquistar muito mais.

Lembre-se: o sucesso não é sobre dar um salto gigantesco. É sobre dar um passo de cada vez, com consistência. O objetivo é avançar um pouco todos os dias, sem se preocupar em ser perfeito. Se você tem uma escada de 200 degraus, divida-a. Suba um degrau por vez, e em breve estará no topo.

Acredite em Você

Eu já passei por isso. Fui de alguém que procrastinava e tentava esquecer dos meus fracassos com distrações, para alguém que aprendeu que a disciplina diária, por menor que seja a ação, é o caminho para a verdadeira mudança. Não é fácil, mas é totalmente possível. E posso garantir que, se você seguir esses passos com dedicação, seus resultados serão inevitáveis.

Conclusão: Você Está Pronto Para Mudar?

Agora, olhe para dentro de si. O que você está fazendo hoje para alcançar seus sonhos? Pare de esperar por uma motivação externa ou por um momento perfeito para começar. O momento é agora. Comece com pequenas ações, faça isso todos os dias e, quando perceber, estará conquistando mais do que jamais imaginou.

Você tem o poder de alcançar tudo o que deseja. Não se esqueça de ser gentil consigo mesmo nesse processo. Afinal, o maior projeto da sua vida é você.

E aí, você está preparado para 2025???

"Como amizades verdadeiras podem te ajudar a ter uma conexão genuína com você mesmo"

 Você já se sentiu como se as amizades hoje em dia fossem superficiais e passageiras? Aqueles laços profundos, que te faziam convidar alguém para a sua casa, sair para passear ou até passar horas conversando, parecem cada vez mais raros. Na era digital, onde tudo está a um clique de distância, por que sentimos que estamos mais desconectados do que nunca?

Neste artigo, vamos refletir sobre como a tecnologia impactou nossas relações, por que amizades profundas estão cada vez mais difíceis e, principalmente, o que você pode fazer para resgatar essas conexões que realmente transformam a vida.

Amizades de Ontem e de Hoje: O Que Mudou?

Se você nasceu antes dos anos 2000, provavelmente se lembra de aniversários caseiros, com aquele bolo simples, decorado sem pretensões, mas cheio de amor. As amizades eram cultivadas de forma natural: com visitas inesperadas, conversas longas e aquela troca genuína de interesse pela vida do outro. Era sobre saber onde o amigo morava, como ele estava e compartilhar momentos simples, mas significativos.

Hoje, com o ritmo acelerado das redes sociais, a proximidade deu lugar à superficialidade. Temos centenas de "amigos" online, mas quantos deles realmente conhecem nossas dores, alegrias ou até mesmo detalhes básicos, como e onde trabalhamos?

A Armadilha da Conexão Digital

A internet nos prometeu conexão, mas muitas vezes nos entrega isolamento. Com feeds intermináveis e conversas rápidas, as amizades se tornam frágeis, dependentes de um esforço quase unilateral. Quantas vezes você percebeu que é sempre você quem inicia a conversa ou mantém o vínculo?

Além disso, a dopamina gerada pelas redes sociais cria um ciclo viciante que nos faz gastar mais tempo consumindo do que vivendo. Nos perdemos na vida idealizada dos outros e nos desconectamos de quem realmente importa.

Resgatando Amizades Verdadeiras: O Que Fazer?

Se você sente falta de amizades profundas, a boa notícia é que nunca é tarde para mudar. Aqui estão algumas ações práticas para cultivar conexões genuínas:

1. Dê o primeiro passo – Ligue para aquele amigo que você não vê há tempos. Pergunte como ele está e mostre interesse genuíno.
2. Priorize a qualidade sobre a quantidade – Melhor ter poucos amigos verdadeiros do que dezenas de contatos superficiais.
3. Desconecte-se para se conectar – Reduza o tempo nas redes sociais e use esse tempo para encontros presenciais ou conversas significativas.
4. Invista na manutenção do vínculo – Amizades são como plantas: precisam de cuidado constante para florescer.

Convite Para a Reflexão e Ação

Pare um momento e se pergunte: quem são as pessoas que realmente importam na sua vida? Você tem dado a elas a atenção e o espaço que merecem?

Chegou a hora de transformar essa reflexão em atitude. Que tal enviar uma mensagem ou marcar um café com um amigo especial? E mais: compartilhe este artigo nas suas redes sociais e inspire outras pessoas a resgatar as amizades profundas também.

Amizades verdadeiras são raras, mas são a base de uma vida feliz e significativa. Comece hoje a cuidar das suas – e veja o impacto positivo que isso pode ter em sua vida.

“Como parar de se sentir mal por conta de comparações”

Você já se pegou rolando o feed das redes sociais e, sem perceber, começou a se comparar com aquela blogueira que parece ter a vida perfeita? De repente, você sente que sua vida está parada, que falta foco e até mesmo um propósito? 

Aqui vai uma verdade importante: o que você vê online são apenas recortes, cuidadosamente selecionados, e não a vida real. Ainda assim, esses momentos polidos podem impactar profundamente nossa autoestima e nossa percepção de nós mesmos.

Comparação: Um Velho Problema em Um Novo Formato

A comparação não é um fenômeno novo. Muito antes das redes sociais, já nos comparávamos com o vizinho bem-sucedido, com o parente que “soube o que queria desde cedo” ou com o amigo que parecia ter sempre um plano perfeito. A diferença é que, no mundo digital, essa comparação ganhou escala.

Hoje, não são apenas os seus círculos sociais próximos. Você é constantemente exposto a vidas aparentemente perfeitas de pessoas ao redor do mundo, muitas vezes em formatos altamente atraentes. E isso não é por acaso. Tudo nas redes sociais, desde as fotos cuidadosamente editadas até as legendas magnéticas, é projetado para capturar sua atenção e, muitas vezes, deixá-lo preso em uma espiral de autocrítica.

Dopamina e Redes Sociais: O Ciclo Viciante

Já percebeu como é difícil parar de rolar o feed? Isso acontece porque as redes sociais são desenhadas para estimular a liberação de dopamina – o neurotransmissor do prazer. Cada curtida, cada nova atualização do feed, traz uma pequena dose de satisfação momentânea. O problema é que, junto com esse prazer, vem a comparação: por que minha vida não é assim? Por que eu não sou tão produtivo ou feliz?

Essa combinação pode ser perigosa. Além de consumir horas do seu dia, o hábito de se comparar constantemente pode minar sua confiança e até mesmo levar a sentimentos de ansiedade ou depressão.

Como Proteger Sua Saúde Mental no Mundo Digital

Então, como podemos navegar nesse mar de estímulos sem nos afogar? A resposta está em criar hábitos conscientes:

1. Lembre-se de que as redes mostram apenas recortes – O que você vê online não é a vida completa de ninguém, mas uma versão editada e muitas vezes idealizada.
2. Defina limites para o consumo digital – Reserve horários específicos para acessar as redes e evite se perder rolando o feed sem objetivo.
3. Acompanhe pessoas que inspiram de forma positiva – Foque em conteúdos que agreguem valor e evite perfis que geram sentimentos negativos.
4. Desconecte-se para reconectar-se – Tire momentos para estar no mundo real, cultivando hobbies, relacionamentos e sua própria jornada.

Reflita e Retome o Controle

O que realmente importa para você? Sua felicidade e realização pessoal não podem ser medidas por comparações irreais. Comece a filtrar o que você consome online e, mais importante, como isso afeta sua vida.

E aí, você está pronto para repensar sua relação com as redes sociais e priorizar sua saúde mental? Que tal começar hoje mesmo a criar limites mais saudáveis para o uso das redes? Lembre-se: você tem o poder de transformar sua experiência digital em algo positivo e empoderador.

Agora é com você: desconecte-se por um momento e conecte-se com o que realmente importa.

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Como cultivar o amor Próprio: A Jornada de Dizer "Sim" para Você Mesmo

 

Sabe aquela frase da música que diz: "Eu tenho tanto pra te falar, mas com palavras não sei dizer"? É assim que me sinto ao tentar traduzir a importância do amor próprio. É um tema tão vasto, tão cheio de nuances, que um post parece pequeno para abarcá-lo. Mas hoje, quero compartilhar algo essencial: a ideia de fazer da sua vida um verdadeiro palco, onde você não só é o protagonista, mas também a plateia que se aplaude – das pequenas às grandes conquistas.

Quantas vezes você se pega criticando a si mesmo? E não estou falando de críticas construtivas, que ajudam no crescimento, mas daquela voz implacável que aponta seus "defeitos" e paralisa suas ações. Confesso: já fiz isso comigo e as vezes me pego fazendo. Já deixei de me parabenizar pelo que conquistei, e percebi o quanto essa autossabotagem pode ser corrosiva.

Mudar esse padrão é como um trabalho de formiga: exige paciência e prática. Recentemente, conversando com minha irmã, refletimos sobre como focar na nossa evolução pessoal é um investimento poderoso. É sobre ser melhor para você mesmo – antes de ser para os outros.

Lembrei de um vídeo da Ana Paula Padrão, onde ela dizia algo que ressoou profundamente: "Nós, mulheres, não fomos ensinadas a nos amar. Fomos educadas para nos doar, mesmo antes de cuidarmos de nós mesmas." Essa verdade ecoa em tantas de nós. Eu mesma aprendi a priorizar os outros, a me deixar para depois. E, quando comecei a mudar isso – dizendo “não” para os outros e “sim” para mim – a culpa veio como uma tempestade. Senti-me egoísta, quase como se estivesse traindo alguém, quando na verdade eu estava me redescobrindo.

Com o tempo, esse "sim" para mim se tornou minha bússola. Comecei a cuidar mais da minha saúde, a escolher melhor minhas companhias e a valorizar pessoas que não apenas me incentivam, mas que também têm coragem de me corrigir com amor quando estou errada. Aprendi que essas relações são as que realmente somam.

Hoje, minhas ações refletem quem eu quero ser. Diminui drasticamente o consumo de álcool, por exemplo – não porque alguém me impôs, mas porque escolhi isso. O autocuidado se tornou um compromisso inegociável. Não tenho mais medo de ser "a chata", "a má", ou a que prioriza a si mesma. Pelo contrário, descobri como é libertador ser essa pessoa que se ama o suficiente para não abrir mão do que realmente importa.

E sabe o que é incrível? Quando você começa a trilhar esse caminho, os resultados aparecem. Você sente a energia mudar, a vida fluir, e o orgulho de ser quem você está se tornando toma conta.

Agora, quero te convidar a refletir: o que você pode fazer por si mesmo hoje? Qual será o seu primeiro passo rumo a esse amor próprio inabalável? Deixe aqui nos comentários o que você pretende mudar ou já mudou. Vamos compartilhar inspirações!

Cuide-se, ame-se, e pratique a lei do “bem-me-quero”. Porque ninguém pode fazer isso por você – só você pode ser a protagonista da sua própria história. 🌟

Transição de Carreira aos 36: Como Me Reencontrei em Meio ao Caos e Desafios

 

Transição de Carreira aos 36: Uma Jornada Real, sem Respostas Prontas

Oi! Se você está aqui, provavelmente está, como eu, nesse momento de "transição". Ou pensando em começar uma. Seja para mudar de área, buscar novos desafios ou simplesmente encontrar algo que faça o coração bater mais forte. Bem-vindo(a)! Eu sou alguém que, aos 36, decidiu romper com uma carreira consolidada de 13 anos para seguir um caminho diferente. E se você acha que essa jornada está sendo fácil, posso te garantir: não tá!

Mas vamos com calma. Eu sempre amei escrever, mas quando decidi criar esse blog, a ideia não era só compartilhar conselhos ou seguir um formato engessado. A ideia é criar algo real, natural, sem fórmulas prontas. Porque, sejamos sinceros, ninguém tem todas as respostas, principalmente quando se trata de transição de carreira.

E aí, o que você quer fazer da vida?

Deixa eu te contar uma coisa que me irrita profundamente: a pergunta "qual o seu sonho?" ou "qual carreira você quer seguir?" As pessoas realmente esperam que a gente tenha uma resposta clara e definitiva pra isso? Sério, às vezes eu nem sei o que eu quero, mas tenho certeza do que não quero mais.

Aos 35, com uma carreira estável e um emprego que me dava segurança, eu tinha tudo o que, aparentemente, deveria ser "o ideal". Mas por dentro? Uma sensação de que eu estava estagnada. Eu não estava mais sentindo aquele "tesão" pelo que fazia, sabe? E eu comecei a me questionar: Por que não posso querer algo novo? Algo que me desafie de verdade, que me faça crescer, aprender coisas novas e sair dessa zona de conforto que eu estava vivendo.

E aí entra o grande ponto da transição: não se trata de ter todas as respostas, mas de saber o que você não quer mais.

A Inteligência Emocional na Prática

Fico pensando se essa jornada teria sido ainda mais difícil se eu não tivesse, ao longo desses 13 anos de trabalho, desenvolvido minha inteligência emocional. Talvez você esteja se perguntando: "Mas o que isso tem a ver com transição de carreira?" Acredite, tem TUDO a ver. Quando você decide mudar, o que mais você precisa é de equilíbrio emocional, paciência e resiliência. Porque, minha amiga, meu amigo, as portas não se abrem assim de repente.

Nessa caminhada, aprendi uma coisa que ninguém conta, e que talvez seja o maior ensinamento: ignore o que a maioria das pessoas diz. E mais, questione o padrão. Lembro de um trecho do livro O Segredo da Mente Milionária, que me fez pensar bastante. Nele, o autor fala sobre como as pessoas seguem padrões sem questionar, como se fosse um script passado de geração em geração. E foi aí que eu decidi: "Vou fazer diferente. Vou tentar coisas novas."

O Despertar para o “E Agora?

Agora, uma das coisas que me deixou mais reflexiva recentemente foi uma frase de um professor meu. Ele perguntou: "Por que alguém te contrataria aos 36 anos para fazer estágio?" E, no impulso, eu respondi: "Porque uma pessoa não pode fazer uma transição de carreira?" Ele me perguntou novamente: "E por que você quer fazer isso?" E eu, mais uma vez, não tinha uma resposta clara, porque sinceramente, quem tem? Mas mesmo assim, tentei explicar: "Porque eu não quero mais seguir na área que estou, e quero trabalhar com algo mais criativo, menos robótico."

A resposta dele foi: "Então você vai ter que se esforçar, porque não é fácil." E acredite, isso me fez pensar: não é fácil mesmo. Há dois anos estou tentando fazer a transição para uma área mais criativa, tenho feito entrevistas, mas a resposta sempre é a mesma: "Você não foi aprovado para a próxima fase."

A Batalha Contra a Etarismo

Agora, quem já passou por isso, sabe que essa sensação de estar batendo na porta e não conseguir entrar é bem desanimadora. E por mais que eu tente racionalizar, não dá para negar: o mercado de trabalho, em muitos casos, é muito etarista. A ideia de que a idade pode ser um impeditivo, mesmo para um estágio, é algo que me incomoda profundamente.

Mas, ao mesmo tempo, eu me questiono: será que realmente ninguém precisa de um perfil como o meu? A verdade é que nem sempre há respostas claras, mas a transição exige muito mais do que encontrar a posição perfeita. Ela exige uma reavaliação constante, questionar os padrões estabelecidos e, acima de tudo, a coragem de continuar mesmo quando as portas se fecham.

Projetos e Realidade: A Falta de Grana

Além disso, também tenho meus projetos solo. Quem já passou por isso sabe: você precisa de recursos para colocar as coisas em prática. E nesse momento da minha vida, preciso de um trabalho para levantar a grana e financiar meus projetos. Estava pensando em algo temporário, para conseguir montar um estúdio, comprar uma câmera nova, e quem sabe até construir uma casa pra mim. Porque, sim, estou morando na casa da minha mãe, e o aluguel está fora do meu alcance. Parece que minha vida virou de pernas para o ar, e é difícil até saber por onde começar.

O Que Vem Pela Frente?

Eu não sei o que vai acontecer. Não sei qual vai ser o próximo passo. Mas, o que eu sei é que essa jornada, embora desafiadora e cheia de incertezas, tem me ensinado muito sobre mim mesma. E acho que é isso que importa, não é? Não se trata de ter tudo planejado ou de ter todas as respostas. Trata-se de se permitir experimentar, errar, aprender e, principalmente, não desistir. E se você está na mesma situação que eu, te digo: vamos juntos nessa jornada, porque a mudança é difícil, mas ela também pode ser transformadora.

Se você está em transição de carreira, ou pensando em dar esse passo, não se preocupe em ter todas as respostas agora. Apenas siga o seu instinto, faça o que te move e, acima de tudo, tenha coragem para se reinventar. A vida é uma passagem, não desperdice esses momentos para viver no modo automático.

Com carinho, Eliangela Lopes